Inilah Efek Tidur Secara Berlebihan

Inilah Efek Tidur Secara Berlebihan - Efek Tidur Berlebihan | Tidur merupakan kegiatan yang harus terpenuhi untuk membantu merefresh atau sebagai proses peremajaan tubuh. Tetapi jika dilakukan berlebihan, hal tersebut justru berdampak negatif untuk kesehatan. Jadi kita disini sengaja ingin membagikan beberapa efek tidur secara berlebihan bagi kesehatan tubuh kita, mari baca secara detail sebagai berikut ini:

**** Inilah Efek Tidur Secara Berlebihan ***

# Sakit jantung. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang tidur selama 9 – 11 jam setiap malam, memiliki peluang sebanyak 38 persen terkena penyakit jantung koroner.

# Nyeri punggung. Ketika anda berbaring di tempat tidur selama berjam-jam, seringkali timbul nyeri pada punggung. Orang yang menderita sakit punggung atau rentan terhadap penyakit punggung pun dianjurkan oleh dokter untuk tetap aktif bergerak, bukannya sering berbaring atau tiduran.

# Diabetes. Penelitian menunjukkan, bahwa orang yang tidur lebih dari sembilan jam setiap malamnya memiliki resiko 50 persen lebih besar terkena diabetes dibandingkan dengan mereka yang hanya tidur selama tujuh jam setiap malamnya. Penelitian juga menemukan, oversleeping dapat mengindikasikan gangguan medis yang meningkatkan kemungkinan pengaruh diabetes.

# Sakit kepala. Para peneliti meyakini, sakit kepala bisa juga dampak dari oversleeping. Mereka yang tidur terlalu lama pada siang hari mengalami gangguan ketika hendak tidur malam harinya sehingga menimbulkan sakit kepala pada keesokan harinya.

# Kematian. Beberapa penelitian menemukan, orang yang tidur sembilan jam atau lebih tiap malam, memiliki tingkat kematian lebih tinggi daripada mereka yang tidur selama tujuh hingga delapan jam setiap malamnya. Para peneliti berspekulasi, depresi dan rendahnya status sosial ekonomi (jika dikaitkan dengan oversleeping) dapat dihubungkan dengan meningkatnya angka kematian.

# Obesitas. Mereka yang tidur selama 9 – 10 jam setiap malam, berpeluang 21 persen mengalami obesitas daripada mereka yang hanya tidur selama 7 – 8 jam.

Diatas tadi adalah beberapa Efek Tidur Secara Berlebihan, nah untuk kamu semua nih jadi tidurnya harus cukup ya tidak boleh berlebihan maupun kurang tidur.. Semoga bisa bermanfaat yaa artikel kita terimakasih..